Американската жена хоспитализирана след консумация на добавки за излишък от куркума: Съвети за безопасност, които трябва да знаете
През март Кейти Мохан стартира да употребява добавки от куркума всеки ден, откакто гледаше доктор в Instagram да ги предизвиква за облекчение на възпалението и взаимния дискомфорт. Няколко седмици след рутината 57-годишният стартира да изпитва коремен дискомфорт, гадене и непрекъсната отмалялост. " Просто не се усещах добре като цяло ", изясни тя. " Също по този начин забелязах, че макар че пиех доста вода всеки ден, че урината ми е по -тъмна. " Тя сподели на NBC.
Докато куркумата е необятно чествана поради своите противовъзпалителни и антиоксидантни изгоди, консумирайки прекалено много от него, може да докара до здравословни проблеми. Куркумата съдържа съединяване, наречено куркумин, което нормално е безвредно в дребни или кулинарни количества. Въпреки това, високите дози, изключително от добавки или несъразмерен дневен банкет, могат да причинят храносмилателни проблеми, да пречат на медикаментите и даже да напрягат черния дроб. Прекомерното ползване нормално се случва посредством добавки, при които концентрациите на куркумин са надалеч по -високи, в сравнение с в елементарната храна.
Признаци за свръхконсумация на куркума
1. Стомашно разстройство
Излишната куркума може да раздразни стомашно -чревния тракт, което води до гадене, отичане на корема, диария или неприятно храносмилане, изключително на празен корем.
2. Повишеният риск от камъни в бъбреците
куркумата е с високо наличие на оксалати, което може да се свърже с калций и да способства за образуването на камък в бъбреците, изключително при хора, предразположени към камъни.
3. Проблемите с абсорбцията на желязо
високите дози могат да пречат на абсорбцията на желязо, което евентуално води до анемия на недостиг на желязо, изключително при менструация на дами или вегетарианци.
4. Главоболие и замаяност
Някои консуматори оповестяват за лекост или мигрена, откакто одобряват добавки от куркума с висока доза за продължителни интервали.
5. Чернодробният стрес или токсичността
Макар и редки, дълготрайните високи дози куркумин могат да причинят повишение на чернодробния ензим или стрес черният дроб, изключително когато се приема с медикаменти, метаболизирани от черния дроб.
6. Алергични реакции
Курмерата може да аргументи кожни обриви или алергични признаци при чувствителни човеци, изключително когато се употребява в огромни или съсредоточени количества.
Как да избегнем несъразмерна приложимост на турма:
Използване на екскурзиант за готвене (около ½ до 1 Teaspoon дневно, употребявайки най -много безвредни за готвене. Ако сте на разредители на кръвта, медикаменти за диабет или имате проблеми с жлъчния мехур/черния дроб. е мощна фалшификация с доста преимущества, само че повече не постоянно е по -добра. Отговорната приложимост, изключително когато го комбинирате с добавки или други медикаменти, е от основно значение за безвредното назначение на премиите му.
Отказ от отговорност: Това наличие, в това число препоръки, дава единствено обща информация. Това по никакъв метод не е сурогат на квалифицирано здравно мнение. Винаги се консултирайте със експерт или на собствен личен доктор за повече информация. NDTV не носи отговорност за тази информация.
